ダイエット開始宣言

毎日毎日、夜中に飯を食ってたことですっかり肥えてしまったＭｙ　Ｂｏｄｙを引き締めようと今日からダイエットをすることにした。

目標は、体脂肪率を１０％台にすること、体重は６１キロ～６２キロがベストなので、要は脂を落すって事だな、取りあえずは飯食って太った訳だから、夜中飯を食わないこと＆脂抜きで何処まで落ちるか？毎日計ってもしょうがないので１週間後に再計測なのだ。

コメント 2

毎日はかるのがヘルスメーターを持つ理由ですよ
基本は水分が抜けてる朝に計測
ウンコとションベンした後とか、同じ基準にするといい
毎日0.3kgとか0.5kgとかの増減チェックすることで
食事内容や生活パターン把握する
おこずかい帳と同じ
1週間で2万円使っちゃった、あれ～なんだっけ？
というのと同じパターンになりがち

by やまブし (2012-04-26 06:01) 

不規則すぎるので毎日測ってもよくわかんないのよ、まぁ1週間単位ならなんとなく統計取れそうじゃん？
まぁ良くかわんねーぇーけど。。。
by ましらの勝蔵 (2012-04-26 23:23)