ダイエット中の昼飯はこんな感じ

フェーズ２に入ったダイエット、昼飯のメニューは概ね、こんな感じ。

サラダ４２ｃａｌ　ドレッシング３３ｃａｌ　かきたま春雨６８ｃａｌ　おにぎり１９５ｃａｌで計３３８ｃａｌ

夜は外食か家飯だが、昼ほどじゃなくても控えめにしている、まぁ酒は控えちゃいないけどね。。。